Upplifanir

Sérhannaðar fyrir ÞIG

Kuldinn verður nýi HLÝI vinur þinn á Íslandi eftir þessa upplifun

Kleifarvatn-038_edited.jpg
Kleifarvatn-038_edited.jpg

Sjósund & kælimeðferð

Wim Hof aðferðin

Lengd: 2 klst 

Taktu þín fyrstu skref út í Norður-Atlantshafið. Þú munt fá í hendurnar auðveld verkfæri til að umbreyta líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri heilsu þinni. Með því að nota hugarfar, öndunartækni og kulda, kjarna Wim Hof aðferðarinnar.

Þú lærir: 

  • Hvernig þú nærð tökum á eigin huga og líkama 

  • Öndunaræfingar

  • Að auka brennsluna

  • Grunnatriðin í kælimeðferð

  • Listina að sleppa tökunum 

  • Að ná tökum á iðkuninni 

  • Meðvitaða hreyfingu

Kælimeðferð í náttúrunni - Leynistaðir 

Wim Hof Aðferðin

Lengd: 2.5 Klst.

Við byrjum í stúdíóinu okkar í Reykjavík þar sem þú færð stutta kynningu á Wim Hof aðferðinni og vísindunum á bak við hana áður en þú leggur í hann með Andra (Level 2 WHM leiðbeinandi) á einn af leynistöðunum okkar, þar sem þú lærir mismunandi aðferðir til að kenna líkamanum að slaka á inn í kuldann, hvernig líkaminn bregst við streitu og hvernig á að taka stjórnina í streituvaldandi aðstæðum. 

Þú munt finna fyrir hinum sanna krafti sem býr innra með þér. 

_DSC8453_edited.jpg
IMG_20191219_123145_2_edited.jpg

Wim Hof Method upplifun 

Lengd: 2.5 Klst.

Kannaðu aðferðina og 3 undirstöður hennar undir handleiðslu Level 2 Wim Hof Method leiðbeinanda, ásamt vísindunum á bak við hana: Öndun, kælimeðferð og hugarfar, þetta eru kraftmikil verkfæri sem hrinda af stað fossi af heilsufarslegum ávinningum: að læra að sleppa tökunum af streitu, öðlast vald á líkamanum, að kafa inn í tengsl huga og líkama, að kveikja á innri hægileikum þínum.

Þú munt uppgötva og upplifa: 

  • Að skilja og bæta tenginu hugar og líkama

  • Öndun fyrir bestu mögulegu heilsu (Wim Hof öndun)

  • Grunnatriðin í kælimeðferð. Listin að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum 

  • Að nota kulda sem verkfæri fyrir andlega og líkamlega heilsu. Ísbað 

  • Meðvituð hreyfing. Að skilja hvernig líkami þinn virkar 

Kælimeðferð - Jökulganga 

Wim Hof Aðferðin

Lengt:  4 Klst.

Einstök upplifun. Leyfðu okkur að leiða þig í gegnum jökulgöngu, á stuttbuxunum! Þú munt kanna gjár, brúnir, íshella, eldfjallaösku og ótrúlegt útsýni, á meðan þú lærir að stjórna líkama þínum. Gangan er leidd af jöklaleiðsögumanni og Andra (Level 2 Wim Hof leiðbeinandi).

Á þessari göngu lærir þú: öndunaræfingar, að skilja getu líkamans til að aðlagast, upphitunaraðferðir og önnur verkfæri til að sitja í krafti þínum.

-

Boðið verður upp á að dýfa sér í jökulvatn fyrir þá sem þora.

Við útvegum þér sérstakan jökulbúnað.

Hafðu samband fyrir frekari upplýsingar. 

P7410232_edited.jpg
Sunset Helicopter Ride

Kælimeðferð - Þyrluupplifun 

 Wim Hof Aðferðin

 Hvað ef þú gætir kveikt á innri hæfileikum þínum á leynilegum stað sem aðeins er hægt að nálgast úr lofti?

 Þessi upplifun er bara eftir pöntun, og sérsniðin að þínum þörfum. Hafðu samband fyrir frekari upplýsingar.